BEAUTYBLOG NOBLESSE OBLIGE


IBIO ; dag 9,10 &11 - maandag 12 juni 2017

Het is nu maandagochtend om half negen 's ochtends.
Ik kijk terug op de 3 afgelopen 3 IBIO dagen...
 
De weegschaal geeft vanochtend 87,5 kg aan, wat betekent dat ik "slechts" 3 ons ben afgevallen in deze periode.
 
Is dit te verklaren? Eigenlijk wel. Ik heb mij afgelopen 3 dagen voor redelijk streng aan het eetpatroon gehouden, met een paar zwakke eetmomenten.
Vooral 's avonds, dat ik toch nog even wat noten eet of een keer een paar verse ravioli met tomatensaus van Steijn heb gegeten, omdat ik het zonde vind om weg te gooien. Dom, dom..
 
Echter mijn allergrootste valkuil de afgelopen 3 dagen was dat ik toch 's avonds 2 glazen wijn herb genomen, omdat ik behoefte had om even te onthaasten van de dag.
Ik dacht: ach, die paar glazen kan geen kwaad, ik verbrand genoeg calorieen, zeker omdat ik ook nog eens getennist had.
 
Verder heb ik waarschijnlijk wat te weinig water gedronken waardoor de giffen ook niet goed weg kunnen en het afvallen stagneert.
 
Dit blijkt dus toch te zijn afgestraft door mijn weegschaal.
 
Als ik mijzelf als coach toe spreek dan moet vanaf vandaag de focus weer scherper.  Van 92,5 kg naar 87,5 kg in iets meer dan een week is erg goed, maar 3 ons in de laatste dagen is erg mager.  Ik motiveer mijzelf ook even door te zeggen dat deze 87,5 kg een gewicht is waar ik al een tijd niet onder ben geweest en het even een "plateau" is waar ik door moet schieten.
 
Genoeg zelfmedelijde: vrijdag wil ik richting de 85 kg zitten, dus werk aan de winkel!
 
Nu, neem ik mijn kiwi en laat de week maar komen!!

Reacties:

Er zijn nog geen reacties op dit bericht geplaatst.


Reageren:


Terug naar de vorige pagina >